Mental Wellness

Mental Wellness คือการมีสุขภาวะทางจิตใจที่ดี สามารถยอมรับและจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม ไม่ทำให้เกิดความเครียดสะสม มีกระบวนการคิดที่ยืดหยุ่น แปรเปลี่ยนได้ตามสถานการณ์ เข้าใจและเรียนรู้ เกิดความรู้สึกพึงพอใจในชีวิต

ทำไม "จิตใจ" ต้องการการดูแลมากกว่าที่คิด ?

ความเครียด เศร้า หรือกังวล ที่สะสมไว้ในใจ ไม่เพียงแค่กระทบความรู้สึก แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพร่างกายในระยะยาวอย่างที่คุรอาจคาดไม่ถึง

ร่างกายตอบสนองอย่างไร เมื่อใจแบกรับมากเกินไป?

• หิวเก่งขึ้น ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มความอยากอาหาร
• ภูมิคุ้มกันลดลง ร่างกายเสี่ยงต่อการติดเชื้อและป่วยง่าย
• ความจำถดถอย สมองถูกทำลายจากความเครียดเรื้อรัง
• นอนไมีมีคุณภาพ ส่งผลต่อพลังงานและสมดุลฮอร์โมน
• แผลหายช้าลง ระบบซ่อมแซมในร่างกายอ่อนแอ
• กระดูกบางลง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
• ร่างกายอักเสบแฝง จุดเริ่มต้นของโรคร้ายเรื้อรัง
• เพิ่มภาวะดื้ออินซูลิน เสี่ยงต่อเบาหวาน
• ไขมันในเลือดสูงขึ้น ทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์
• เพิ่มการเกิดลิ่มเลือด เสี่ยงต่อนโรคหัวใจและหลอดเลือด
  

หนึ่งในตัวการสำคัญของโรคเรื่องรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอ้วนลงพุง

เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการเพิ่มศักยภาพทางด้านจิตใจ

หมายเหตุ : สามารถเข้ารับบริการได้ทั้งแบบ Onsite และ Online