Lifestyle Coach

วิถีชีวิตที่คุณเลือกทุกวัน คือกุญแจสู่สุขภาพที่แข็งแรงและยืนยาว เพราะ เราอยากให้คุณมีช่วงวัยสุขภาพดีจวบจนถึงอายุขัยของคุณ

“Enhance your Healthspan to achieve a full Lifespan” 

             การดูแลวิถีชีวิตเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดี เพราะพฤติกรรมประจำวัน เช่น การทานอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการจัดการความเครียด ส่งผลโดยตรงต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง การปรับปรุงวิถีชีวิตช่วยป้องกันโรค ยืดอายุขัย และเพิ่มคุณภาพชีวิต ทำให้สุขภาพทั้งกายและใจแข็งแรงขึ้น

1.โปรแกรมประเมินผลพฤติกรรมสุขภาพ (Coaching’s evaluated result)
             โปรแกรมประเมินพฤติกรรมสุขภาพ 3 วัน ช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเองอย่างลึกซึ้ง ทั้งด้านอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการจัดการความเครียด ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้เราสามารถแนะนำแนวทางปรับปรุงสุขภาพให้เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ สร้างเส้นทางสู่การมีชีวิตที่สมดุลและยั่งยืน

• เข้าใจพฤติกรรมชีวิต (Understand lifestyle patterns)
• ทราบภาวะโภชนาการปัจจุบัน (Know current nutritional status)
• แนวทางในการแนะนำสุขภาพเฉพาะบุคคล (Guidelines for personalized health recommendations)

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม)

2.โปรแกรมลดและควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคล (Weight management) 
             โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย ด้วยวิธีที่สอดคล้องกับวิถีชีวิตของคุณที่สุด เราจะช่วยปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมและเป็นสิ่งที่คุณทำได้จริงในทุกๆวัน ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อเป็นเวอร์ชั่นที่ดีกว่าของตัวเอง ฟิตและแข็งแรงขึ้นเพื่อสุขภาพที่ยืนยาว ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าเคียงข้างคนที่คุณรัก หรือเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับโอกาสสำคัญ โค้ชของเราจะอยู่เคียงข้างคุณทุกขั้นตอน ช่วยวางแผน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และสนับสนุนให้คุณเดินไปสู่เป้าหมายได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน

• พฤติกรรมการทานที่ดีขึ้น (Improved eating habits)
• การจัดการน้ำหนัก (Weight management)
• เพิ่มกิจกรรมทางกาย (Increased physical activity)
• การจัดการความเครียดและการดูแลการนอน (Stress management and sleep hygiene)

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม Weight management 4 สัปดาห์)

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม Weight management 12 สัปดาห์)

3.โปรแกรม Cardiometabolic Prevention
             โปรแกรม Cardiometabolic เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงด้านสุขภาพ เช่น เบาหวาน ไขมันสูง หรือความดันโลหิตสูง ช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและลดความเสี่ยงในอนาคต ทีมโค้ชจะอยู่เคียงข้างคุณทุกขั้นตอน ให้คำปรึกษาและสนับสนุนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงอีกครั้ง

• พฤติกรรมการทานที่ดีขึ้น (Improved eating habits)
• ผลการตรวจค่าสุขภาพดีขึ้น (ฺBiomarkers improved)
• เพิ่มกิจกรรมทางกาย (Increased physical activity)
• การจัดการความเครียดและการดูแลการนอน (Stress management and sleep hygiene)
  

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม Cardiometabolic Prevention 4 สัปดาห์)

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม Cardiometabolic Prevention 12 สัปดาห์)

4.โปรแกรมชะลอการเสื่อมของไต 
             โปรแกรมชะลอการเสื่อมของไต ออกแบบมาเพื่อช่วยชะลอความเสื่อมสุขภาพไตของคุณ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิตที่เหมาะสม ร่วมกับการติดตามและให้คำแนะนำจากทีมโค้ช โปรแกรมนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไตเสื่อมในระยะยาว ฟื้นฟูการทำงานของไต เพื่อสุขภาพไตที่แข็งแรงและยั่งยืน

• ชะลอการเสื่อมของไต (Slows down kidney deterioration)
• พฤติกรรมการทานที่ดีขึ้น (Improved eating habits)
• ฟื้นฟูการทำงานของไต (Enhances kidney function for better health)
  

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม)

5.โปรแกรมปรับวิถีชีวิตด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลต่อเนื่อง (Continuous Glucose Monitoring; CGM)
             โปรแกรมปรับวิถีชีวิตด้วยการติดตามระดับน้ำตาลต่อเนื่อง (CGM) มอบประสบการณ์การดูแลสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร ด้วยการตรวจสอบระดับน้ำตาลทุก 3 นาทีผ่านแอพลิเคชั่นบนโทรศัพท์มือถือ คุณจะสามารถเห็นภาพรวมของผลกระทบจากพฤติกรรมต่างๆ เช่น การทานอาหาร การนอนหลับ กิจกรรมทางกาย และความเครียด ที่มีต่อระดับน้ำตาลในเลือด ทีมโค้ชของเราจะคอยให้คำแนะนำและสนับสนุนการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เหมาะสมกับคุณมากที่สุด เพื่อให้คุณสามารถเดินทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืนและมีประสิทธิภาพ

• เครื่อง CGM 14 วัน พร้อมแอพพลิเคชั่นดูระดับน้ำตาลผ่านโทรศัพท์
• นักกำหนดอาหารดูแลให้คำปรึกษาและให้การสนับสนุน (Dietitian support and guidance)
• วิถีชีวิตที่ดีขึ้น (Improved Lifestyle habits)
• ผลการตรวจค่าสุขภาพดีขึ้น (ฺBiomarkers improved)
  

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม)

6.โปรแกรม Coach your life ด้วยปากกาควบคุมน้ำหนัก
             โปรแกรม Coach Your Life ด้วยปากกาควบคุมน้ำหนัก ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง สำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยเพิ่มเติม เรามีปากกาควบคุมน้ำหนักชนิดฉีดใต้ผิวหนัง ซึ่งช่วยเสริมการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากการทดลอง ผู้เข้าร่วมสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 10% หรืออย่างน้อย 5% และลดรอบเอวเฉลี่ยถึง 8.2 เซนติเมตรในช่วง 2 เดือนแรก โปรแกรมนี้มีโค้ชที่พร้อมสนับสนุนและให้คำแนะนำตลอดการเดินทางของคุณ เพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายสุขภาพอย่างยั่งยืนและสร้างชีวิตใหม่ที่ดีกว่า

• พฤติกรรมการทานที่ดีขึ้น (Improved eating habits)
• การจัดการน้ำหนัก (Weight management)
• ลดความอยากอาหาร (Reduces appetite)
• เพิ่มความรู้สึกอิ่ม (Increases feelings of fullness)
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (Regulates blood sugar levels)

(คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม)

7.โปรแกรม Smart coach เพื่อปรับโภชนาการให้เหมาะสม
             ช่วยปรับโภชนาการของคุณให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ ด้วยการดูแลจากนักกำหนดอาหารที่มีประสบการณ์ รับการประเมินและคำแนะนำส่วนบุคคล เพื่อสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีกว่า 

• โภชนาการที่เหมาะสม (Balanced Nutrition)
• นักกำหนดอาหารดูแลให้คำปรึกษาและให้การสนับสนุน (Dietitian support and guidance)
• วิถีชีวิตที่ดีขึ้น (Improved Lifestyle habits)

 (คลิกเพื่อดูรายละเอียดในโปรแกรม)